并步移動：適用于近距離的移動。交叉步移動：使用于中、遠距離的移動。向前或斜前移動。跑動：移動距離較遠時采用。
面對球網(wǎng)站立，以正面上手的形式，用全手掌擊球，手腕迅速主動做推壓動作，使球呈上旋飛行的一種發(fā)球方法。
