或稱僵直，是指在肢體運動的全范圍中，原動、拮抗肌群同時收縮，對被動牽張的阻抗增高，它與運動速度無關。
是指利用各種方法以維持和恢復因組織粘連或肌痙攣等多種因素引起的各種關節(jié)功能障礙的運動療法技術。
又稱耐力訓練，是以增強有氧代謝能力為目的的健身訓練方法，是一種全身大肌群參加的持續(xù)周期性運動。
骨骼肌纖維完全無收縮，處于伸張狀態(tài)，即收縮為0的狀態(tài)。
