單項選擇題關(guān)于一日運動量以下描述不妥的是：（）

A.人的一日主動運動量一般消耗熱量300千卡
B.相當(dāng)每天行走10000步
C.可用步行器計算每日步數(shù)
D.每日運動量為：實際步數(shù)+補(bǔ)充步數(shù)
E.跑步（180～220m/分）的話應(yīng)跑60分鐘


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1.單項選擇題關(guān)于中年人運動持續(xù)時間以下錯誤的是：（）

A.運動效果8周開始顯現(xiàn)
B.12周以后效果顯著
C.20周后可選擇新的運動種類，提高運動強(qiáng)度
D.以稍感疲勞、適度的排汗為宜
E.運動初期以易操作、適度消耗熱量的運動為宜

2.單項選擇題預(yù)防亞健康的措施中錯誤的是：（）

A.平靜心態(tài)、平穩(wěn)情緒
B.改變或調(diào)整不良生活習(xí)慣
C.適時緩解過度緊張和壓力
D.通過有氧運動等增強(qiáng)自身免疫力
E.積極治療疾病

3.單項選擇題有關(guān)中年人心理特點以下描述不妥的是：（）

A.智力發(fā)展開始衰退
B.情緒趨于穩(wěn)定
C.意志堅定
D.個性穩(wěn)定
E.個性特點突出

4.單項選擇題根據(jù)世界衛(wèi)生組織的規(guī)定發(fā)展中國家中年人年齡段為：（）

A.45～64歲
B.45-59歲
C.35～44歲
D.40-59歲
E.35-59歲

5.單項選擇題以下不屬于亞健康臨床表現(xiàn)的是（）

A.睡眠生物節(jié)律失調(diào)
B.食欲不振
C.短期記憶不受影響，長期記憶下降
D.頭痛、頭暈、胸悶、心悸等
E.抑郁、焦慮