判斷題膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻分離試驗是檢查膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的方法。
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在進行運動前，應(yīng)進行充分的熱身活動，以提高肌肉的（）和關(guān)節(jié)的靈活性，減少運動損傷的風險。
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