單項(xiàng)選擇題早鍛煉的活動(dòng)時(shí)間應(yīng)控制在（）

A.20—30分鐘內(nèi)
B.5—10分鐘內(nèi)
C.1小時(shí)為宜
D.可隨意安排


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1.單項(xiàng)選擇題成年運(yùn)動(dòng)員消除疲勞恢復(fù)體力的最好方式是（）

A.充足的營(yíng)養(yǎng)
B.保證睡眠
C.全身按摩
D.活動(dòng)性休息

2.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)員心率較慢，提示心功能良好的主要原因是（）

A.最大吸氧量高于一般人
B.每搏輸出量大，血管彈性好
C.心臟前負(fù)荷較大
D.全身耗氧量小于正常人

3.單項(xiàng)選擇題少年性高血壓的主要特點(diǎn)是（）

A.收縮壓升高
B.舒張壓升高
C.收縮壓和舒張壓都升高
D.收縮壓正常，舒張壓升高

4.單項(xiàng)選擇題女子運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的生理特點(diǎn)是（）

A.肩帶肌肉力量較大
B.各關(guān)節(jié)彈性不如男性
C.骨骼所含水份和脂肪較少
D.抗壓抗彎能力較男子小

5.單項(xiàng)選擇題蛋白質(zhì)的供應(yīng)量一般成人約占總熱能供應(yīng)量的（）

A.45-60%
B.20-30%
C.10-12%
D.60-70%