單項(xiàng)選擇題從實(shí)用營(yíng)養(yǎng)的觀點(diǎn)看,比較容易缺乏的無(wú)機(jī)元素只有()
A.鈣、鎂、鉀、鈉
B.鎂、鉀、鈉、磷
C.鉀、鈉、磷、硫
D.鈣、鐵、鋅、碘
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1.單項(xiàng)選擇題被稱作抗貧血維生素的維生素是()
A.煙酸
B.葉酸
C.鈷胺素
D.硫胺素
2.單項(xiàng)選擇題綠葉植物中含量豐富的維生素是()
A.葉酸
B.煙酸
C.鈷胺素
D.硫胺素
3.單項(xiàng)選擇題嚴(yán)重缺乏()引起壞血病。
A.維生素A
B.維生素B
C.維生素C
D.維生素D
4.單項(xiàng)選擇題可影響到最大有氧能力和亞極限運(yùn)動(dòng)能力的維生素是()
A.維生素B1
B.維生素B2
C.維生素B6
D.維生素B12
5.單項(xiàng)選擇題缺乏()容易發(fā)生癩皮病。
A.維生素B1
B.維生素B2
C.維生素B5
D.維生素B6
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牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
題型:判斷題
運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
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β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品市場(chǎng),可增加有氧耐力。
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減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。
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增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
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力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。
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運(yùn)動(dòng)人群營(yíng)養(yǎng)餐實(shí)例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營(yíng)養(yǎng)餐制作方法。
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在高能量膳食的過程中,身體會(huì)產(chǎn)生對(duì)高能量膳食的適應(yīng),這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。
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抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
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有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。
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