肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)都存在著杠桿原理任何杠桿均有三個(gè)點(diǎn)：力點(diǎn)、支點(diǎn)和阻力點(diǎn)。
骨骼會(huì)在一個(gè)與旋轉(zhuǎn)軸垂直的平面內(nèi)圍繞關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)，而軸的位置就在關(guān)節(jié)的凸面。
身體的三個(gè)基本平面包括矢狀面、冠妝面、水平面。
收縮時(shí)肌纖維長(zhǎng)度拉長(zhǎng)。
肌肉收縮時(shí)肌纖維長(zhǎng)度變短。
主動(dòng)收縮肌肉加外力幫助完成的運(yùn)動(dòng)。
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