填空題參加健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率為220次/分負(fù)荷水平應(yīng)為最大心率的（）。如果是初次參加健美操鍛煉，或是長時(shí)間沒有鍛煉，即應(yīng)從運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率的（）開始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。

參考答案： 80%；60%；70%；80%；85%