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題庫首頁每日一練章節(jié)練習(xí)

判斷題健美訓(xùn)練的負(fù)重練習(xí)，其目的在于以“超負(fù)荷訓(xùn)練”而獲得“超量恢復(fù)”。

1.判斷題健美訓(xùn)練就是器械重量訓(xùn)練。

2.判斷題健美訓(xùn)練內(nèi)容很多，按其性質(zhì)和作用可分為：健身健美和競技健美。

3.判斷題早在19世紀(jì)以前，就有人使用重物鍛煉身體。這種形式的鍛煉是現(xiàn)代競技舉重運(yùn)動(dòng)的起源，同時(shí)也是現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的起源。

4.判斷題提肩是指肩胛骨做由上向下的運(yùn)動(dòng)。

5.判斷題手臂基本姿態(tài)中的上舉是指兩臂向上與肩寬，掌心相對。