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判斷題第一次在跳踏板操時，兩小腿會酸痛，只是由于缺乏鍛煉。

1.判斷題踏板操練習時的強度過大，所以有必要擔心使腿部肌肉過度的發(fā)達。

2.判斷題踏板操具有健美操的所有特點，健身者可以根據自身的情況保持運動強度，因此它對協(xié)調性的提高效果同健美操是一樣的。

3.判斷題踏板操練習時會大量出汗，因此必須及時補充水分，以保證人體有足夠的水分。

4.判斷題想使腿部變得結實和改變臀部下垂的人都可以去練習踏板操。

5.判斷題踏板操適合所有的人，特別是女性。