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判斷題在做瑜伽練習(xí)之前須先做熱身操，緩慢地伸展全身肌肉，靈活關(guān)節(jié)，活化全身之氣以免產(chǎn)生急性扭傷，抽筋等身體不適。

1.判斷題從狹義講，瑜伽是一種思想和肉體結(jié)合的運動。

2.判斷題年紀(jì)很大或頸、背曾有嚴(yán)重?fù)p傷的人也可以隨意練習(xí)各種瑜伽姿勢。

3.判斷題瑜伽練習(xí)時不要過分逞強(qiáng)，要在自己所能承受的極限范圍內(nèi)，使被伸展的部位稍有些拉身感即可，保證每個動作舒適地完成。

4.判斷題練習(xí)瑜伽時，用鼻或用嘴呼吸是無區(qū)別的。

5.判斷題練習(xí)瑜伽時，應(yīng)集中注意力在這些姿勢對自己體內(nèi)產(chǎn)生的感覺上。