單項選擇題課外運動訓練的特點之一是（）

A.健身性
B.基礎性
C.娛樂性
D.方向性


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1.單項選擇題下列哪種方法是發(fā)展體能的方法？（）

A.變換法
B.分解法
C.直觀法
D.說明法

2.單項選擇題發(fā)展學生靈敏素質的有效方法是下面哪一種？（）

A.圖形變換跑
B.自然地形跑
C.輪流領先跑

4.單項選擇題柔韌性訓練的基本方法是（）

A.重復訓練法
B.間歇訓練法
C.拉伸法
D.變換訓練法

5.單項選擇題發(fā)展有氧耐力最常用的鍛煉手段是（）距離的跑.

A.400米以下
B.400―800米
C.800―1500米
D.1500米以上