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填空題肌肉牽拉中的等張收縮可抗阻持續(xù)10s，或直接疲勞，然后運(yùn)動(dòng)員肌肉放松約（）s，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員的肢體可被動(dòng)移動(dòng)到一個(gè)最大的限度。

1.填空題骨骼康復(fù)效果評(píng)定的功能測驗(yàn)可采用（）運(yùn)動(dòng)，以評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)程度。

2.填空題患側(cè)圍度為健側(cè)的（）以上即可參加正規(guī)訓(xùn)練和比賽，否則應(yīng)繼續(xù)一定的康復(fù)訓(xùn)練，并不斷調(diào)整康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，以期達(dá)到最終目的。

3.填空題康復(fù)訓(xùn)練效果評(píng)定中一般認(rèn)為肌力恢復(fù)到正常水平的（）左右，關(guān)節(jié)活動(dòng)度基本正常。

4.填空題運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，通常可根據(jù)損傷愈合的三個(gè)時(shí)期而劃分3個(gè)階段，這三個(gè)階段的順序是（）

5.填空題在運(yùn)動(dòng)處方中，一般要求每次鍛煉時(shí)達(dá)到靶心率以后，至少應(yīng)持續(xù)（）分鐘以上。