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判斷題通常認為，恢復力量和柔韌性是損傷康復的主要目標，而對維持心肺系統(tǒng)的功能水平則不太重視，

1.判斷題肌肉骨骼肌肉康復的長期目標主要有：緩解疼痛，保持或提高柔韌性，恢復或增加肌力，恢復神經(jīng)肌肉支配和維持心肺功能水平。

2.判斷題健身鍛煉要既有效果又安全，運動中達到靶心律后應馬上降低運動量。

3.判斷題健身運動過程一般包含初始調(diào)整階段、提高階段和維持階段。

4.判斷題提高心肺功能耐力的運動通常是連續(xù)進行或分段（每段10min）進行，每天累積60～90min的有氧運動。

5.判斷題女運動員月經(jīng)期能否參加比賽，首先決定于運動項目。