問答題跳繩的健身作用有哪些？

參考答案： 跳繩是一種以四肢肌肉活動為主的全身運動，它不僅有利于發(fā)展腿部、上肢、腰部肌肉力量，提高靈敏性、協(xié)調(diào)性、耐力等身體素質(zhì)，還...