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判斷題恢復(fù)過程其實就是超量恢復(fù)。

1.判斷題對于有些項目，速度的練習(xí)通常安排在其它練習(xí)之后。

2.判斷題優(yōu)秀運動員通常采用最大負(fù)荷的60％來發(fā)展最大力量。

3.判斷題極限負(fù)荷是創(chuàng)造優(yōu)異運動成績所必須的，為此，在訓(xùn)練過程中則應(yīng)處處體現(xiàn)出這種“極限性”。

4.判斷題競技狀態(tài)形成以后，運動員不一定隨時都能創(chuàng)造優(yōu)異專項成績。

5.判斷題訓(xùn)練適應(yīng)實質(zhì)上就是超量恢復(fù)。