問答題簡述健骨強(qiáng)腰的食養(yǎng)要點(diǎn)。

參考答案：

1.全面膳食，補(bǔ)益強(qiáng)壯，以補(bǔ)腎為主，兼顧其他臟腑。
2.調(diào)理時(shí)宜兼舒筋、通絡(luò)之法。
3.多食含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦皮等。