多項選擇題有益于提高心血管功能的運(yùn)動方式有（）。

A.跑步
B.游泳
C.騎車
D.登山


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1.多項選擇題有氧運(yùn)動可以（）。

A.降低LDL
B.降低TC
C.降低HDL
D.降低CM

2.多項選擇題以下哪些指標(biāo)可用來確定運(yùn)動強(qiáng)度（）。

A.最大心率貯備
B.代謝當(dāng)量
C.自感用力度
D.最大心率

3.多項選擇題從事規(guī)律的負(fù)重練習(xí)可以（）。

A.有助于提高或維持骨密度，避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
B.改善神經(jīng)對肌肉的控制能力，促進(jìn)肌肉發(fā)達(dá)，維持肌肉質(zhì)量。
C.優(yōu)化身體成分，促進(jìn)瘦體重增加。
D.強(qiáng)化軟組織的強(qiáng)度，對于老年人群來說，還可以緩減腰背疼痛和行動遲緩等。