填空題擦地是整個(gè)腿部訓(xùn)練中的基本動(dòng)作,它訓(xùn)練()、()的力量,可以增強(qiáng)肌肉的能力,是由淺入深運(yùn)動(dòng)全身的有小動(dòng)作

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