單項(xiàng)選擇題訓(xùn)練前熱身準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間一般應(yīng)為（）時(shí)間為宜？

A.不用活動(dòng)
B.2分鐘以內(nèi)
C.30分鐘以上
D.5-20分鐘


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1.單項(xiàng)選擇題下列動(dòng)作中，（）適合用來做熱身動(dòng)作？

A.小跳
B.大跳
C.劈腿跳
D.悠踢腿

2.單項(xiàng)選擇題訓(xùn)練前的預(yù)備活動(dòng)，俗稱熱身，能夠使身體進(jìn)入良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，從而預(yù)防和減少損傷。其原理是（）？

A.集中思想
B.避免上課遲到耽誤學(xué)習(xí)
C.復(fù)習(xí)之前學(xué)習(xí)的動(dòng)作，避免因遺忘而出錯(cuò)
D.做好充分的身心準(zhǔn)備，提高反應(yīng)速度

4.單項(xiàng)選擇題“手舞足蹈”是一個(gè)常用成語，它來自于（）古代文學(xué)作品？

A.《史記》
B.《論語》
C.《詩經(jīng)》
D.《舞賦》

5.單項(xiàng)選擇題“樂民之樂者，民亦樂其樂?！笔牵ǎ┑臉肺杷枷?？

A.孔子
B.老子
C.孟子
D.莊子