名詞解釋俯臥撐

參考答案：

以指、掌和腳尖作為著力部，開始時，先以手掌撐地進(jìn)行俯臥撐鍛煉，要求肘關(guān)節(jié)屈曲上臂與肩、背、腰、下肢在同一個平面上。