名詞解釋掌握太極

參考答案：

（1）用手掌握住腳背，倒腕用掌根一內(nèi)一外推動(dòng)前腳掌加寸勁。
（2）先外再內(nèi)，操作2～3遍。
（3）達(dá)到放松舒適。