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判斷題靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)動力性動作需要，拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度范圍，隨即利用強有力的彈性回縮力來完成所要完成的動作。

1.判斷題動力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)動力性動作需要，拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度范圍，隨即利用強有力的彈性回縮力來完成所要完成的動作。

2.判斷題關(guān)節(jié)的活動幅度主要取決于關(guān)節(jié)本身的結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)不同，柔韌性也有差別。

3.判斷題柔韌性是指身體各個關(guān)節(jié)的活動幅度以及跨關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。

4.判斷題體操練習(xí)法是借助自身重量并把四肢作為阻力來發(fā)展肌肉的力量和耐力，同樣它還可以提高柔韌性，這是因為肢體本身的力量就可以使肌肉伸展到最長。

5.判斷題一般來說，女子通過負重練習(xí)可以獲得明顯的肌肉塊。