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判斷題減少應(yīng)激最有效的鍛煉方法是高強度的無氧鍛煉。

1.判斷題高應(yīng)激的個體更容易產(chǎn)生運動損傷。

2.判斷題正確地看待自己與他人將有助于降低應(yīng)激水平。

3.判斷題焦慮的產(chǎn)生是因為對當(dāng)前情景的擔(dān)憂。

4.判斷題在應(yīng)急的心理征兆中，最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦慮和抑郁。

5.判斷題在生活和工作中最適宜的應(yīng)激是輕度應(yīng)激。