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填空題（）指的是人們可以通過學(xué)習(xí)和運(yùn)用一些方法使自己變得樂觀。

1.填空題合理情緒治療的重點(diǎn)旨在改變?nèi)说恼J(rèn)知——即人的（）、（）等。

2.填空題合理情緒治療中會(huì)用到許多方法和技術(shù)，其中主要的、最常用的技術(shù)就是與不合理的信念辯論的（）與（）的家庭作業(yè)。

3.填空題情緒是由人的（）、人的（）所引起的，所以每個(gè)人都要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。

4.填空題（），即把對(duì)某些事情結(jié)果的評(píng)價(jià)推廣到對(duì)整個(gè)人或所有事情的評(píng)價(jià)上。

5.填空題對(duì)事物的（），是指?jìng)€(gè)體以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為某一事情必定要發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的信念。