單項選擇題健身跑練習(xí)數(shù)量的安排應(yīng)遵守（）變化的規(guī)律，依據(jù)從小到大、循序漸進，逐漸加大的原則。

A、人體功能活動
B、氣候
C、周期
D、以上都是


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1.單項選擇題動作的經(jīng)濟性是指以消耗最少的（）獲得最大的動作效應(yīng)。

A、體能
B、能量
C、耐力
D、以上多是

2.單項選擇題根據(jù)庫珀提出的系列標準與量表，長跑的理想標準之一是（）。

A.每周跑步1次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)
B.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)
C.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)
D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)

3.單項選擇題有氧練習(xí)法是在（）年代提出。

A.20世紀80
B.20世紀90
C.20世紀60
D.20世紀70

4.單項選擇題下列哪個項目屬于有氧練習(xí)法（）。

A.100M
B.200M
C.拳擊
D.健身長跑

5.單項選擇題有固定間歇的練習(xí)方法是（）。

A.比賽法
B.變換法
C.重復(fù)法
D.游戲法