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多項選擇題4周散步健身法是美國的達(dá)拉斯庫珀增氧健身法研究所的蘇珊•約翰遜博士設(shè)計的一個為期4周的散步方案，每周的散步計劃都瞄準(zhǔn)不同的目標(biāo)。第一周和第二周的目標(biāo)是（）。

A.消除壓力
B.加強力量
C.心臟健康
D.控制體重

1.多項選擇題冷水浴就使用冷水進(jìn)行鍛煉，進(jìn)行冷水浴時出現(xiàn)的生理反應(yīng)可分為（）等3個階段。

A.寒冷階段
B.溫暖階段
C.適應(yīng)階段
D.提高階段

2.多項選擇題力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時產(chǎn)生的一種能力，這種能力按肌肉收縮的形式可分為（）。

A.絕對力量
B.相對力量
C.靜力性力量
D.動力性力量

3.多項選擇題心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系的（）。

A.循環(huán)系統(tǒng)
B.消化系統(tǒng)
C.神經(jīng)系統(tǒng)
D.呼吸系統(tǒng)

4.多項選擇題學(xué)校學(xué)生通過《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》需要具備的素質(zhì)有（）等。

A.力量
B.對抗
C.速度
D.平衡

5.多項選擇題負(fù)重鍛煉法是使用（）等重物進(jìn)行身體運動來鍛煉身體、增強體力的方法。

A.鉛球
B.杠鈴
C.沙袋
D.雙杠