單項選擇題日常生活中，我們往往采用錯誤的踝關(guān)節(jié)損傷的緊急處置方法，我們也稱H.A.R.M方法，指的是（）。

A.Hot（熱敷）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑動）Massage（按摩）
B.High（抬高）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑動）Massage（按摩）
C.Hot（熱敷）Alcohol（用酒精摩擦）Rescue（緊急救援）Massage（按摩）
D.Hot（熱敷）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑動）Manage（合理管理）