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判斷題慢跑是一種低強度的運動，適用于各種健康人群和有一定運動基礎(chǔ)的慢性病患者。

1.判斷題在同樣的時間、強度下運動，水中要比陸地上消耗能量大。

2.判斷題快走是提高有氧代謝的訓練項目。

3.判斷題靜力性拉長法和動力性拉長法都是發(fā)展柔韌素質(zhì)的手段。

4.判斷題有氧耐力的練習應(yīng)采用較小強度進行長時間持續(xù)工作的練習，和采用較大強度進行間歇練習。兩種方法交替使用。

5.判斷題力量練習適宜天天進行。