單項選擇題健美訓(xùn)練前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，主要目的是（）。

A.提高心率
B.活動關(guān)節(jié)
C.預(yù)防運動損傷
D.以上都是


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2.單項選擇題想要增加肌肉維度，以下哪種訓(xùn)練方式較為合適（）？

A.高重量、低次數(shù)
B.低重量、高次數(shù)
C.中等重量、中等次數(shù)
D.輕重量、多次數(shù)

3.單項選擇題健美訓(xùn)練中，“RM”代表的是（）。

A.重復(fù)次數(shù)
B.最大重復(fù)次數(shù)
C.最大力量
D.訓(xùn)練組數(shù)

5.單項選擇題以下哪種營養(yǎng)素對于肌肉修復(fù)和生長最為重要（）？

A.碳水化合物
B.蛋白質(zhì)
C.脂肪
D.維生素