單項(xiàng)選擇題體能訓(xùn)練的基本原則包括：動(dòng)作第一原則、漸進(jìn)性原則、適應(yīng)性原則以及（）

A.可逆性原則
B.個(gè)體化原則
C.周期性原則
D.以上都是


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1.單項(xiàng)選擇題動(dòng)作第一原則要求我們確保身體該靈活的部位靈活，該穩(wěn)定的部位穩(wěn)定，下列屬于靈活性關(guān)節(jié)的是（）

A.膝關(guān)節(jié)
B.肘關(guān)節(jié)
C.足關(guān)節(jié)
D.踝關(guān)節(jié)

2.單項(xiàng)選擇題從動(dòng)作和能量代謝的角度來看，力量素質(zhì)是以動(dòng)作為載體，注重動(dòng)作的靈活性、穩(wěn)定性和功能化，以磷酸原供能為主的（）的能力。

A.高做功強(qiáng)度，中做功時(shí)間
B.低做功強(qiáng)度，長做功時(shí)間
C.高做功強(qiáng)度，短做功時(shí)間
D.中做功強(qiáng)度，中做功時(shí)間

4.單項(xiàng)選擇題形體訓(xùn)練中的節(jié)奏通常是（）拍。

A.4
B.6
C.7
D.8

5.單項(xiàng)選擇題身體軀干波浪有（）

A.前波浪
B.后波浪
C.側(cè)波浪
D.以上都是