單項選擇題如果想有效地提高（），肌肉所克服的阻力要足夠大，阻力應接近或達到甚至略超過肌肉所能克服的最大負荷。
A.最大肌力
B.相對肌力
C.絕對肌力
D.肌肉耐力
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1.單項選擇題決定反應時時間長短最主要的因素是（）。
A.感受器的敏感程度
B.效應器的興奮性
C.傳人、傳出神經(jīng)傳遞速度
D.中樞延擱
2.單項選擇題短跑運動員起跑的速度屬于（）。
A.反應速度
B.位移速度
C.動作速度
D.都不是
3.單項選擇題用等動練習器進行訓練，肌群在整個活動過程中所受到的阻力是（）。
A.恒定
B.不恒定
C.相適應
D.不適應
4.單項選擇題強度較低、時間較長，且不間歇地進行訓練，主要用于提高心肺功能和發(fā)展有氧代謝能力的訓練方法為（）。
A.持續(xù)訓練法
B.重復訓練法
C.循環(huán)訓練法
D.反復訓練法
5.單項選擇題發(fā)展磷酸原系統(tǒng)的訓練，一般采用（）的訓練。
A.長時間、高強度
B.長時間、低強度
C.短時間、高強度
D.短時間、低強度