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判斷題板鞋競速的一般素質(zhì)訓(xùn)練可參考田徑短跑訓(xùn)練的內(nèi)容和方法。

1.判斷題途中跑技術(shù)是指將速度保持在最佳狀態(tài)下的技術(shù)，追求步長步頻的最佳化。

2.判斷題起跑技術(shù)的概念：主要任務(wù)是以最快的速度擺脫靜止狀態(tài)，因此，預(yù)備姿勢與起跑技術(shù)密不可分。

3.判斷題板鞋競速落地技術(shù)的動作要領(lǐng)為：保持低重心，積極下壓前移，加強核心部位的穩(wěn)定，主動化解緩沖深度。

4.判斷題前擺技術(shù)在平跑技術(shù)中并不是最關(guān)鍵最復(fù)雜的技術(shù)環(huán)節(jié)，但在板鞋競速跑中卻是最關(guān)鍵最復(fù)雜的技術(shù)環(huán)節(jié)。

5.判斷題板鞋競速由蹬地、前擺、落地和緩沖四個技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成