問答題簡述平衡訓練的基本原則。

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3.名詞解釋平衡能力訓練
4.單項選擇題有關抗阻練習的描述中,下列哪一項是錯誤的()

A.訓練時不要憋氣,收縮時呼氣
B.骨質疏松癥患者是抗阻練習的禁忌證
C.若施與受訓練肌肉的阻力過大,會出現(xiàn)替代運動
D.為避兔抗阻練習的疲勞,練習中應有一定的間歇
E.抗阻運動肌肉疼痛可在訓練后即刻或訓練后24~48小時出現(xiàn)

5.單項選擇題下列為增強和發(fā)展肌肉的力量的鍛煉方式,除哪項外?()

A.等長運動
B.助力運動
C.主動運動
D.抗阻運動
E.被動運動