單項選擇題（）是人類的一種基本活動技能，也是最為簡便易行的體育鍛煉項目。

A、走
B、跑
C、投


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1.單項選擇題下列哪項不屬于人的體能成分是（）。

A、心肺耐力
B、速度
C、柔韌性

2.單項選擇題鍛煉負荷通常包括（）兩個方面。

A、練習次數(shù)練習時間
B、練習組數(shù)練習重量
C、負荷強度負荷量

3.單項選擇題可以通過提高（）來改善人的靈敏性。

A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、反應時間

4.單項選擇題（）好的人只需花很少的力氣就可以重復收縮肌肉。

A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、肌肉耐力

5.單項選擇題（）指一個人持續(xù)活動的能力。

A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、肌肉耐力