單項(xiàng)選擇題老人閑暇活動(dòng)中體育運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是（）。

A、早上6～12點(diǎn)鐘
B、上午9～10點(diǎn)鐘
C、下午15～17點(diǎn)鐘
D、晚上19～21點(diǎn)鐘


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1.單項(xiàng)選擇題老人閑暇活動(dòng)中體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量標(biāo)準(zhǔn)，錯(cuò)誤的是（）。

A、每天運(yùn)動(dòng)1次或數(shù)次，相加30min以下為宜
B、鍛煉后休息5min脈搏能恢復(fù)到正常則運(yùn)動(dòng)量合適
C、有高血壓、冠心病運(yùn)動(dòng)時(shí)最高心率不超過(guò)120次
D、運(yùn)動(dòng)期間每分鐘脈搏不超過(guò)“180減去年齡”為度

3.單項(xiàng)選擇題組織老人娛樂(lè)活動(dòng)的時(shí)間應(yīng)盡量選在在（）

A、上午6點(diǎn)左右或午睡后
B、上午10點(diǎn)左右或午睡后
C、上午5-7點(diǎn)
D、下午5-7點(diǎn)

4.單項(xiàng)選擇題老年人活動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)不包括（）

A、活動(dòng)場(chǎng)所需選擇在空氣新鮮的地方
B、夏季要防中暑，冬季要防感冒
C、注意安全、量力而行
D、稍微活動(dòng)就出現(xiàn)心慌氣短也要堅(jiān)持到活動(dòng)結(jié)束

5.單項(xiàng)選擇題下列不適合老年人的體育活動(dòng)項(xiàng)目是（）

A、太極拳
B、體操
C、步行
D、長(zhǎng)跑