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判斷題經(jīng)過評定結(jié)果制定相應(yīng)的運(yùn)動處方。可對原處方進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，使之更富有實(shí)效性。

1.判斷題大學(xué)生早晨跑步鍛煉強(qiáng)度一般不宜過大，脈搏可控制在130-150/分鐘。

2.判斷題健身跑，一跟采用勻速慢跑，要盡可能在水泥地上進(jìn)行，持續(xù)時(shí)間不少于30分鐘。

3.判斷題負(fù)荷鍛煉法是用強(qiáng)度較低的練習(xí)，不間斷地持續(xù)較長時(shí)間，主要用于鍛煉心肺功能和有氧代謝能力的方法，如：健身走和健身跑。

4.判斷題從心率和心輸出量的關(guān)系看，成年人心率在90—120脅分鐘最為理想，在這一幅度內(nèi)的每搏輸出員氧氣運(yùn)載量均達(dá)最佳效果。

5.判斷題嚴(yán)格規(guī)定每次練習(xí)的距離、強(qiáng)度及各次練習(xí)間的體息間歇的間的方法叫做重復(fù)鍛煉法。