問答題敘述推拿練功方法中坐襠勢的基本動作。

參考答案：

（1）兩腳交叉，盤膝而坐，腳外側著地，上身微向前俯。
（2）兩手掌心朝下，腕要伸，使身平衡，兩目平視。