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問答題敘述骨傷科頸項(xiàng)部練功法之左右側(cè)屈法。

1.問答題敘述骨傷科腰背部練功法之前屈后伸法。

兩足分開與肩同寬站立，雙下肢保持伸直，雙手叉腰，腰部做前屈后伸活動(dòng)，反復(fù)6～8次，活動(dòng)時(shí)盡量放松腰部肌肉。

2.問答題敘述骨傷科頸項(xiàng)部練功法之前伸后縮法。

3.問答題敘述骨傷科頸項(xiàng)部練功法之左右旋轉(zhuǎn)法。

深吸氣時(shí)頭向左轉(zhuǎn)，呼氣時(shí)頭部還原正中位，右側(cè)亦然，左右交替，反復(fù)6～8次

4.問答題敘述骨傷科頸項(xiàng)部練功法之左右側(cè)屈法。

吸氣時(shí)頭向左屈，呼氣時(shí)頭部還原正中位，右側(cè)亦然，左右交替，反復(fù)6～8次。

5.問答題敘述骨傷科頸項(xiàng)部練功法之前屈后伸法。

吸氣時(shí)頸部盡量前屈，使下頜接近胸骨柄上緣，呼氣時(shí)頸部后伸至最大限度，反復(fù)6～8次。