單項(xiàng)選擇題側(cè)壓腿的預(yù)備姿勢(shì)是側(cè)對(duì)欄桿或一定高度的物體，右腿支撐，腳（）稍外撤。

A、跟
B、掌
C、尖
D、指


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1.單項(xiàng)選擇題肩部練習(xí)主要是增進(jìn)（）韌帶的柔韌性，加大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，發(fā)展肩部力量。

A、肩關(guān)節(jié)
B、踝關(guān)節(jié)
C、膝關(guān)節(jié)
D、腳關(guān)節(jié)

2.單項(xiàng)選擇題變速跑是發(fā)展速度和培養(yǎng)有節(jié)奏的（）跑的一種方法。

A、均速
B、減速
C、加速
D、變速

4.單項(xiàng)選擇題小步跑主要是發(fā)展踝、膝的靈活性和體會(huì)前腳掌（）動(dòng)作、發(fā)展頻率。

A、站立
B、肌肉
C、扒地
D、靈活

5.單項(xiàng)選擇題沒(méi)有體現(xiàn)要害性質(zhì)重要特征的是（）。

A、保密性強(qiáng)
B、貴重性高
C、危險(xiǎn)性大
D、發(fā)生問(wèn)題后有直接危害