單項(xiàng)選擇題健身運(yùn)動(dòng)的步驟一般是（）

A、準(zhǔn)備活動(dòng)-主要健身運(yùn)動(dòng)-整理運(yùn)動(dòng)
B、整理運(yùn)動(dòng)-準(zhǔn)備活動(dòng)-主要健身運(yùn)動(dòng)
C、準(zhǔn)備活動(dòng)-整理運(yùn)動(dòng)-主要健身運(yùn)動(dòng)
D、主要健身運(yùn)動(dòng)--整理運(yùn)動(dòng)--準(zhǔn)備活動(dòng)


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1.單項(xiàng)選擇題在實(shí)際鍛煉中，反映負(fù)荷強(qiáng)度最常用的指標(biāo)是（）

A、血壓
B、心率
C、體溫
D、呼吸頻率

2.單項(xiàng)選擇題二十歲左右的女子精力旺盛，（）的有氧運(yùn)動(dòng)可列為首選。

A、無(wú)沖擊力
B、高沖擊力
C、低沖擊力
D、中等沖擊力

3.單項(xiàng)選擇題老年人選擇健身鍛煉的項(xiàng)目，應(yīng)體現(xiàn)（）的要求，避免某一器官或肢體負(fù)荷過(guò)重。

A、全面鍛煉
B、超量鍛煉
C、針對(duì)性強(qiáng)
D、單個(gè)部位鍛煉

5.單項(xiàng)選擇題女孩一般要比男孩早（）左右進(jìn)入青春發(fā)育期。

A、一年
B、半年
C、兩年
D、三年