單項選擇題傍晚運動的主要形式為散步,時間可長可短,但一般不要超過()小時,運動強度也不可太大,心率應控制在120次/分內。
A.0.5
B.1
C.1.5
D.2.0
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1.單項選擇題體育鍛煉準備活動的時間和量隨鍛煉的內容而定,半小時的體育鍛煉,其準備活動的時間一般為()分鐘左右。
A.5
B.10
C.15
D.20
2.單項選擇題女子痛經(jīng)療法整個療程的運動負荷由小漸大,心率一般控制在()次/分左右,以稍微出汗和略感疲勞為宜。
A.100
B.120
C.130
D.140
3.單項選擇題慢性腸胃病平時可補充紅棗、()、糯米,宜煮湯或蒸服。
A.枸杞
B.蓮心
C.人參
D.西洋參
4.單項選擇題鍛煉時間每次()分鐘,每星期3—5次。
A.90—120
B.60—90
C.30—40
D.10—15
5.單項選擇題減肥運動的最佳心率的計算公式為:(220-年齡—安靜心率)/2()。
A.安靜心率
B.最低心率
C.最高心率
D.即刻心率
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