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判斷題制定健美鍛煉計劃時，要因人而宜，從實際出發(fā)。

1.判斷題杠鈴彎舉主要發(fā)展肱二頭肌。

2.判斷題健美練習過程中，集中注意力、技術動作熟練、完成動作時一絲不茍只有這樣才能收到較好的效果。

3.判斷題健美鍛煉要合理安排鍛煉時間，盡量做到飯后1-2小時后再進行練習。

4.判斷題對于練習健美的人來說，平時應多補充蛋白質含量高的食物和各種維生素。

5.判斷題在健美練習中，每一組練習的最后一次，必須用盡全力把它完成并要保持動作的準確性，越是最后越關鍵。