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判斷題在發(fā)展體能時，變換負荷練習法（又稱為變換練習法）。它可分為不斷增大運動負荷的練習方法、逐步減小運動負荷練習方法、不同負荷的練習方法。

1.判斷題在發(fā)展體能時，變換負荷練習法（又稱為變換練習法）。是指在不改變負荷的條件下進行練習的方法。

2.判斷題在發(fā)展體能時，固定負荷練習法（又稱重復練習法）。是指隨意改變運動負荷的表面數(shù)據(jù)，在不固定的條件下，進行反復練習的方法。

3.判斷題體能指人體各器官、系統(tǒng)的生理功能及其在體育活動中所表現(xiàn)出的能力以及身體素質(zhì)發(fā)展水平。

4.判斷題要學好一堂體育課，首先對體育課要有執(zhí)著的期盼和飽滿的激情，其次是課前要預習本課的學習內(nèi)容，通過教材從文字和圖解上對所學的動作建立感性認知，做到心中有譜。在學習過程中還要通過一聽、二看、三想、四練、五復習等方法步驟完成課的任務(wù)。

5.判斷題運動負荷是指運動量（影響運動量的主要因素是練習的次數(shù)、時間、距離、負重總量）和運動強度（影響其主要因素是練習的密度、完成時間、速度、重量等）乘積的總和，兩者一般成反比關(guān)系，即量小強度大或量大強度小。