單項選擇題美國運動醫(yī)學學會（ACSM）推薦：健康來源于規(guī)律的身體活動和體育鍛煉，并提出一個“簡單鍛煉”模式，即每周至少從事（）次、每次（）分鐘、強度（）的體育鍛煉或身體活動。

A.4；30；適中
B.3；40；適中
C.3；30；較強
D.3；30；適中


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1.單項選擇題身體鍛煉與認知功能的提高有一定程度的（）關(guān)系；與短期身體活動相比，長期鍛煉與認知功能的提高有（）的關(guān)系。

A.正相關(guān)；更密切
B.負相關(guān)；較低的密切
C.負相關(guān)；更密切
D.正相關(guān)；較低的密切

2.單項選擇題有研究報道：長期身體鍛煉不僅增強了中年男子的（），而且使他們具有更高水平的（），更多的控制感，增強的（）更大的（）。

A.體質(zhì)；責任感；想像力；自我滿足感。
B.體質(zhì)；自信心；想像力；自我滿足感。
C.體質(zhì)；自信心；熱情；自我滿足感。
D.體質(zhì)；自信心；想像力；自我成就感。

3.單項選擇題研究表明健康幸福感與長期身體鍛煉有（）關(guān)系，積極參與身體活動者比不運動者的自我感受和評價更積極，其中女子較男子相關(guān)程度（）。

A.正相關(guān)；更高
B.負相關(guān)；更高
C.正相關(guān)；更低
D.負相關(guān)；更低

4.單項選擇題短期身體活動和（或）身體鍛煉對于正常人的應(yīng)激癥狀（如焦慮、抑郁和憤怒）（）降低作用；長期鍛煉計劃則對心理疾病患者的焦慮、抑郁具有（）的緩解作用。

A.只起短時間；長期穩(wěn)定
B.起長時間；長期不穩(wěn)定
C.起長時間；長期穩(wěn)定
D.只起短時間；短時間

5.單項選擇題以下關(guān)于長期身體鍛煉與短期身體活動的描述錯誤的是（）。

A.長期身體鍛煉與短期身體活動都可產(chǎn)生良好的情緒效益。
B.只有長期身體鍛煉可以產(chǎn)生良好的情緒效益。
C.長期身體鍛煉是指每天都進行或者定期進行的鍛煉活動，這種鍛煉活動持續(xù)很長的時間。
D.用于研究的長期身體鍛煉安排一般都持續(xù)10～12個月。短期身體活動是指短期的，每次大約30min的身體活動。