a级毛片免费观看网站,国产97人人超碰CAO蜜芽,欧美日韩一区二区三区四区

判斷題三級跳遠第一跳的換步動作，做的過早或過晚都會影響第二跳的遠度。

1.判斷題跳遠助跑步點不準(zhǔn)，其重要原因之一是加速不均勻，節(jié)奏和步長不穩(wěn)。

2.判斷題跳遠起跳時的著地動作，應(yīng)以全腳掌積極著地。

3.判斷題背越式跳高，在上體越過橫桿時，做“仰頭”動作能使背弓做得更充分。

4.判斷題背越式跳高起跳時放腳位置應(yīng)與橫桿平行。

5.判斷題背越式跳高弧線助跑至起跳結(jié)束時身體形成背對橫桿，其間身體是沿縱軸轉(zhuǎn)的。