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判斷題慢跑的場所最好選擇土路和較為僻靜的地方。

1.判斷題運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合理，一般以疲勞感覺、運(yùn)動(dòng)后食欲、睡眠、第二天精神等自我感覺和出汗量、即時(shí)脈搏等客觀數(shù)據(jù)為判斷依據(jù)。

2.判斷題在安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，要充分考慮健身者的思想意志和鍛煉目的。

3.判斷題合理掌握運(yùn)動(dòng)量，是運(yùn)動(dòng)處方對(duì)癥下藥的關(guān)鍵指標(biāo)。

4.判斷題健身者經(jīng)常參與有氧運(yùn)動(dòng)能引起身體積極的變化，是增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的有效方法。

5.判斷題運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是衡量運(yùn)動(dòng)量的重要指標(biāo)之一，它對(duì)鍛煉效果和人體運(yùn)動(dòng)安全有直接影響。