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判斷題動力性拉伸法是一種富有成效且廣為流行的伸展肌肉的方法。

1.判斷題發(fā)展柔韌素質(zhì)的鍛煉方式包括靜力性拉伸和動力性拉伸兩種方法。

2.判斷題鍛煉模式是發(fā)展柔韌素質(zhì)運動處方的主要環(huán)節(jié)，包括鍛煉方式、鍛煉量以及鍛煉時間與次數(shù)。

3.判斷題發(fā)熱時做運動可能有損心臟和免疫系統(tǒng)。

4.判斷題在服用抗生素時，絕對不宜運動，因為這種藥會加速心跳，增加運動中發(fā)生事故的危險性。

5.判斷題在鼻塞情況下運動的話，如情況好轉(zhuǎn)運動量可酌加；相反應減量。