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判斷題合理的鍛煉、頻率是每周3~5次。

1.判斷題許多運(yùn)動及需要有氧供能也需要無氧供能。一般來講，短時間運(yùn)動中有氧供能占主導(dǎo)地位。

2.判斷題鍛煉模式是運(yùn)動處方中最主要的部分，它包括鍛煉方式、頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時間。

3.判斷題服用肌酸可以增強(qiáng)運(yùn)動能力。

4.判斷題準(zhǔn)備活動的目的只是為了加快心率，升高體溫。

5.判斷題呼吸系統(tǒng)的功能就是維持動脈血內(nèi)養(yǎng)和二氧化碳的恒定。