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判斷題靜力性力量是指肌肉作擴(kuò)張收縮時產(chǎn)生的力量。

1.判斷題為一般人增強(qiáng)體質(zhì)進(jìn)行負(fù)重鍛煉，應(yīng)該采用最大攝氧量和最大心血輸出量以下的負(fù)荷。

2.判斷題在運(yùn)動鍛煉身體的過程中，用一次又一次地做動作來增加負(fù)荷的方法叫連續(xù)鍛煉法。

3.判斷題決定運(yùn)動負(fù)荷大少的主要因素是“量”和“強(qiáng)度”。

4.判斷題各人的最高心率直接測量比較困難，一般男女均采用210減年齡來估算每分鐘的最高心率。

5.判斷題上午是進(jìn)行激烈運(yùn)動的最適宜時間，因為上午頭腦最清醒，精力最充沛。